A bexiga urinária é um órgão oco e elástico localizado na parte inferior do abdômen, com a função de armazenar a urina antes de ser eliminada do corpo pela uretra, conforme explica o centro médico acadêmico e com excelência em pesquisas Cleveland Clinic, dos Estados Unidos.

À coluna Claudia Meireles, o urologista Berthran Severo Garcia, do Hospital Santa Lúcia Gama (HSLG), do Distrito Federal (DF), lista os hábitos a serem adotados para manter a bexiga saudável. De acordo com o especialista, a hidratação é a principal medida.

No rol dos hábitos que favorecem a saúde da bexiga, o médico menciona que beber água ao longo do dia ajuda a “limpar” o trato urinário. Segundo o especialista, uma dúvida bastante comum envolve a quantidade ideal de ingestão diária.

“O ideal é em torno de 30 a 50 ml de água por quilo de peso. Assim, um adulto de 70 quilos deve consumir entre 2.100 a 3.500 ml”, garante o urologista. Ele aconselha evitar segurar a urina por muito tempo, por prejudicar a bexiga. “É um hábito fundamental”, pontua o especialista.

O expert em cirurgia robótica laparoscópica minimamente invasiva destaca que ter uma alimentação equilibrada, não fumar e reduzir o consumo de bebidas irritantes, como café e álcool, são medidas essenciais que contribuem para o funcionamento da bexiga.