O suor é um dos mecanismos mais eficientes do corpo. Para além de água e sal, o líquido também pode conter metais pesados.

Na composição química, é possível encontrar chumbo, arsênio, cádmio e mercúrio, por exemplo. Porém, o suor não promove uma desintoxicação clinicamente relevante, e a presença dos metais não significa intoxicação.

“A quantidade eliminada varia muito entre indivíduos, conforme o metal, a exposição e até a forma de coleta do suor. De maneira geral, a evidência disponível não demonstra que aumentar deliberadamente a sudorese produza uma redução clinicamente relevante da carga desses metais no organismo”, ensina o dermatologista Rafael Parisi, do Hospital Brasília.

Por isso, saunas e exercício intenso não são estratégias eficazes para reduzir a concentração de metais pesados no corpo. O quadro só é diagnosticado com a avaliação de biomarcadores e identificação da fonte de contaminação.

“Até o momento, não existem evidências clínicas robustas de que sauna, exercício ou sudorese intensa sejam estratégias eficazes para reduzir a concentração corporal de metais pesados”, explica a farmacêutica Andreia Vidal, do DB Toxicológico.

Como funciona a eliminação de rejeitos pelo corpo

Parisi conta que a via de eliminação depende do metal e de sua forma química. Em geral, a urina, a bile e as fezes são so principais atores neste processo.

“O fígado também participa do metabolismo e da transformação de diversas substâncias para facilitar sua eliminação. A pele pode contribuir pela sudorese, mas não é considerada a principal via de depuração de metais tóxicos”, afirma o médico.

Ele alerta que provocar a sudorese intensa pode, inclusive, fazer mal à saúde: produzir suor em excesso pode causar perda excessiva de água e eletrólitos e favorecer a desidratação.

Suor não é detox

Os especialistas apontam que o suor não deve estar associado à ideia de detox. Em nenhuma hipótese, o estímulo à sudorese é considerado no tratamento de intoxicação por metais pesados.

Para casos extremos, pode ser indicado fazer hemodiálise para retirar as substâncias tóxicas do sangue.