Em entrevista anterior à coluna Claudia Meireles, o coloproctologista Danilo Munhóz detalhou que três alimentos costumam aparecer com frequência com relação a irritar o intestino. O médico lista que o trio é formado por opções muito gordurosas e frituras, bebidas alcoólicas e produtos ultraprocessados ricos em açúcar e aditivos.

Segundo o especialista, que atende em Brasília (DF), esses alimentos tendem a alterar o funcionamento natural do órgão responsável por digerir o que é consumido. Essas mudanças podem provocar sintomas como distensão abdominal, gases, diarreia ou até a piora de quadros já existentes, como a síndrome do intestino irritável (SII).

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De acordo com o coloproctologista, após consumir esses alimentos, o mais importante é ajudar o intestino a “voltar ao eixo”.

“Isso passa por uma boa hidratação, aumento da ingestão de fibras naturais, como frutas, verduras e sementes, e evitar repetir comer essas opções em sequência”, sugere o expert em cirurgia a laser e robótica.

Danilo destaca que pequenas mudanças já são suficientes para aliviar sintomas intestinais, como gases e desconforto abdominal. O médico frisa sobre “observar como o próprio corpo reage”, principalmente o funcionamento do intestino. “Isso é fundamental”, argumenta.

O especialista salienta que se os sintomas forem frequentes ou intensos, como diarreia persistente, dor abdominal forte ou alteração do hábito intestinal, deve-se buscar avaliação médica. “Isso porque, em alguns casos, esses sinais tendem a indicar condições que vão além de uma simples irritação alimentar”, finaliza.

mi-viri/Getty Images