O câncer de mama é o tumor mais comum entre as mulheres brasileiras. A estimativa do Instituto Nacional de Câncer (INCA) é de mais de 78 mil novos casos por ano até 2028. Quando o diagnóstico chega, uma das perguntas que costuma aparecer é: “Como a alimentação pode ser aliada no tratamento?”.

Alimentação não substitui tratamento, mas faz diferença

Nenhum alimento cura câncer. Porém, uma boa alimentação ajuda o corpo a tolerar melhor a quimioterapia, a radioterapia e a cirurgia, reduz o risco de interrupções no tratamento e acelera a recuperação.

O objetivo principal nessa fase é preservar músculos e manter o peso estável. Perder massa muscular deixa a paciente mais fraca e vulnerável. Ganhar muito peso também preocupa, e é mais comum do que se imagina, principalmente com o uso de corticoides e da terapia hormonal.

Proteína é prioridade

Ovos, frango, peixe, carne magra, iogurte, queijos, feijão, lentilha e grão-de-bico precisam aparecer em todas as refeições.

Se o apetite estiver baixo, vale fazer porções menores, mais vezes ao dia, e investir em preparações fáceis de engolir, como caldos, purês, omeletes e vitaminas.

Quando o enjoo aparece

Náusea, boca seca, feridas na boca e alteração do paladar são efeitos comuns. Algumas estratégias ajudam:

• Preferir alimentos frios ou em temperatura ambiente, que têm menos cheiro;
• Evitar ficar muitas horas sem comer;
• Beber líquidos entre as refeições, e não junto;
• Chupar gelo feito de água ou suco natural para aliviar a boca;
• Com feridas na boca, evitar alimentos ácidos, apimentados ou muito duros.

E a soja?

Esse é um mito antigo. Durante anos, mulheres com câncer de mama foram orientadas a cortar a soja por medo dos fitoestrogênios. Hoje, estudos observacionais mostram o contrário: o consumo de alimentos à base de soja, como tofu, edamame e leite de soja, são seguros para mulheres em tratamento, inclusive em casos de tumores sensíveis a hormônio. A ressalva vale para cápsulas concentradas de isoflavona, que não têm a mesma segurança.

Outros cuidados importantes

Durante a quimioterapia, a imunidade pode cair. Por isso, é prudente evitar carnes e ovos crus ou malpassados, leite não pasteurizado e alimentos de procedência duvidosa. O álcool também deve sair de cena: além de ser fator de risco para o câncer de mama, pode interagir com medicamentos.

A atividade física, sempre liberada pela equipe médica, ajuda a combater a fadiga e a preservar os músculos.

Informação também é cuidado

O Outubro Rosa lembra a importância do diagnóstico precoce. No entanto, para quem já está em tratamento, a mensagem é outra: o prato é aliado, não inimigo, e merece a mesma atenção que os exames. Com acompanhamento profissional, e longe das dietas milagrosas, a alimentação vira parte do caminho de volta à saúde.