O whey protein é o famoso suplemento que acompanha os praticantes de atividade física. As proteínas do suplemento são extraídas do soro do leite e ajudam na hipertrofia. Entretanto, há quem proponha uma alternativa. De acordo com o treinador esportivo Leandro Twin, a albumina também é uma boa opção.

Motivo e diferenças entre whey e albumina

“Tenho alguns alunos com menor disponibilidade financeira, que têm intolerância à lactose e por isso precisam consumir whey protein isolado. Nesse caso, compensa muito mais consumir a albumina, pois sairá a metade do preço do whey protein isolado”, explica Twin.

O treinador esportivo esclarece que, antes de fazer a troca, tanto o gosto quanto as respostas devem ser levados em consideração.

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