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Vivemos em um mundo hiperconectado, em que as telas e notificações nunca descansam.
O sono, pilar da saúde, tornou-se um dos hábitos mais negligenciados da vida moderna.
Dados recentes mostram que a privação de sono está ligada a ansiedade, obesidade e doenças cardiovasculares.

Dormir pouco não gera apenas cansaço físico.
O cérebro e o corpo acumulam toxinas e sofrem desequilíbrios hormonais que prejudicam a saúde.
Especialistas alertam: noites mal dormidas podem comprometer imunidade e equilíbrio emocional a longo prazo.

O que é o sistema glinfático?

O cérebro possui um sistema de limpeza que funciona apenas durante o sono profundo.
Chamado de sistema glinfático, ele remove toxinas acumuladas ao longo do dia.
Entre essas toxinas está a proteína beta-amiloide, relacionada ao Alzheimer.

Podemos comparar a função do sistema glinfático a uma “faxina pesada” no cérebro.
Durante o sono, fluídos circulam pelo tecido cerebral e eliminam resíduos prejudiciais.
Sem esse processo, a memória, a concentração e a saúde cognitiva podem ser comprometidas.

Por que o sono profundo é crucial

O sono profundo permite que o cérebro reorganize conexões e consolide memórias.
É nessa fase que a limpeza das toxinas é mais eficiente.
Falta de sono profundo aumenta risco de declínio cognitivo e problemas de memória.

Além disso, o descanso adequado ajuda o cérebro a regular emoções.
Pacientes que dormem pouco tendem a ter irritabilidade e maior reatividade ao estresse.
Por isso, priorizar a qualidade do sono é tão importante quanto a quantidade de horas dormidas.

Higiene do sono 2.0: o diferencial

A higiene do sono 2.0 vai além de “não tomar café à noite”.
Ela envolve ajustes na luz, temperatura, ambiente e rotina digital antes de dormir.
Essas práticas ajudam a induzir o sono de forma natural e restauradora.

O gerenciamento da luz é essencial.
Telões OLED, luzes frias e LED branco supõem risco para produção de melatonina.
A melatonina é o hormônio que regula o ciclo circadiano e ajuda a adormecer.

Temperatura corporal e ambiente

Manter o quarto fresco é um hábito importante da higiene do sono 2.0.
Temperaturas entre 18°C e 22°C ajudam a relaxar o corpo e induzir sono profundo.
Ambientes muito quentes ou abafados dificultam a queda da temperatura corporal, retardando o adormecer.

O uso de roupas leves e lençóis respiráveis potencializa o efeito.
Reduzir ruídos e luzes externas também contribui para uma noite mais restauradora.
O conforto ambiental facilita ciclos de sono mais consistentes e eficientes.

Descompressão digital

Criar um “hiato digital” de 30 minutos antes de dormir é recomendado.
Desligue notificações, redes sociais e e-mails para reduzir estímulos mentais.
O excesso de informações aumenta ansiedade e atrapalha o início do sono.

Durante esse período, técnicas de relaxamento como meditação ou leitura leve podem ajudar.
A prática reduz tensão, diminui cortisol e prepara o corpo para adormecer.
Incorporar descompressão digital é uma estratégia central da higiene do sono moderna.

O impacto na saúde mental

O sono regula a amígdala, centro do cérebro responsável pelas emoções.
Quando a noite é insuficiente, aumentam irritabilidade, ansiedade e estresse crônico.
Dormir bem ajuda a manter equilíbrio emocional e melhora decisões diárias.

Além disso, a qualidade do sono influencia a memória e capacidade de aprendizado.
O descanso adequado permite consolidar informações e habilidades adquiridas durante o dia.
Sono prejudicado pode agravar sintomas de depressão ou esgotamento mental.

Efeitos na imunidade

Durante o sono, o corpo produz citocinas, proteínas que combatem infecções.
A privação crônica de sono reduz a produção dessas moléculas, aumentando vulnerabilidade.
Pessoas que dormem mal têm maior risco de doenças respiratórias e inflamatórias.

O sono profundo também ajuda na regeneração celular e recuperação muscular.
A função imunológica e o metabolismo se beneficiam de noites bem dormidas.
Por isso, investir em higiene do sono é essencial para prevenção de doenças.

Dicas práticas para uma boa higiene do sono

Manter horários regulares é a base para um ciclo circadiano saudável.
Ir para a cama e acordar sempre no mesmo horário ajuda a estabilizar o relógio biológico.
Mesmo nos finais de semana, tente respeitar os horários definidos durante a semana.

Crie um ambiente escuro e silencioso, com blackout ou cortinas grossas.
Evite luzes diretas de aparelhos eletrônicos ou lâmpadas fortes antes de dormir.
O silêncio contribui para sono contínuo e menos despertares durante a noite.

Evite atividades estressantes

Não realize discussões ou tarefas que aumentem ansiedade antes de dormir.
Estresse elevado libera cortisol e dificulta a transição para o sono profundo.
Reservar momentos calmos para relaxamento é essencial para noites restauradoras.

Técnicas como respiração profunda, meditação ou alongamentos leves podem ajudar.
O objetivo é reduzir tensão mental e preparar corpo e mente para o descanso.
Esses hábitos fazem parte da higiene do sono 2.0, que é mais ampla que regras antigas.

Atenção à luz azul e telas

Evite celulares, tablets e computadores pelo menos 30 minutos antes de dormir.
A luz azul suprime a melatonina e altera ritmo circadiano.
Se não for possível, use filtros de luz ou ajuste para modo noturno.

Ler um livro físico ou ouvir música calma pode substituir telas.
A prática ajuda a mente a desacelerar e induzir relaxamento natural.
Esses ajustes simples melhoram a qualidade do sono sem prejudicar o descanso.

Pequenas mudanças, grande impacto

A higiene do sono 2.0 combina luz, temperatura, rotina digital e relaxamento.
Mesmo pequenas mudanças diárias podem melhorar qualidade de sono e energia.
Sono restaurador reduz fadiga, melhora foco, saúde mental e imunidade.

Adotar esses hábitos de forma consistente fortalece o corpo e o cérebro.
A longo prazo, a prática contribui para prevenção de doenças cardiovasculares e metabólicas.
Dormir bem deixa de ser luxo e passa a ser prioridade médica essencial.

O sono deixou de ser apenas descanso; é uma ferramenta de saúde integral.
Seguindo princípios da higiene do sono 2.0, é possível potencializar bem-estar diário.
Pequenas mudanças na rotina, ambiente e hábitos digitais transformam noites em recuperação real.

Faltando quase uma semana para o início oficial do Carnaval 2026 no Rio de Janeiro, Virginia Fonseca já está totalmente dentro do espírito da folia. Este ano marca sua estreia como rainha de bateria da Grande Rio. E, o caminho até aqui não foi fácil.

Entre aulas de samba para aprender a fazer bonito na Sapucaí, com agenda movimentada de mãe, empresária e também de namorada de Vini Jr. (com viagens à Europa para encontrar o amado), Virginia fez um balanço de toda essa aventura carnavalesca, em conversa exclusiva com este colunista do Metrópoles.

Ao relembrar os bastidores da preparação, a influenciadora contou que o posto na escola trouxe desafios além do que aparece nos ensaios e nas redes sociais. Segundo ela, a experiência também passou pela convivência com a comunidade.

“Foi de muito aprendizado estar na Grande Rio, não só na questão de samba no pé. Mas na questão do cuidado e do carinho da comunidade. Da união, da energia, tudo isso. Foi algo muito novo para mim, porque aprendi muito com a comunidade”, afirmou.

Virginia também contou que o contato com o universo do Carnaval mexeu com os planos. A rotina intensa, que inclui ensaios e compromissos ligados à escola, fez com que ela passasse a enxergar a folia com outros olhos.

“Essa correria de Carnaval foi algo mágico e eu quero mais. Agora já era”, declarou.

Romance na Sapucaí

Durante o primeiro ensaio técnico da Grande Rio, que aconteceu no domingo (1º/2), a influenciadora comentou a ausência de Vini Jr. no evento. Mesmo assim, ela falou sobre a possibilidade de o jogador acompanhar o desfile na Marquês de Sapucaí.

“Meu sonho! Imagina meu namorado me prestigiando aqui. Ia ser incrível”, disse.

Futuro na Europa?

Com o relacionamento em evidência, surgiram rumores sobre uma possível mudança para a Espanha e até planos de casamento. Questionada sobre o assunto, Virginia descartou qualquer definição no momento.

“Ainda não, zero plano”, garantiu.

Adeus ao SBT

Outro tema abordado foi o fim do contrato com o SBTemissora onde comandou, por dois anos, o programa Sabadou com Virginia. A influenciadora relembrou o período à frente da atração e destacou a relação com a equipe e com a direção da casa.

“Sou muito grata ao SBT para tudo. A porta de entrada, muitas pessoas me conheceram através do SBT. Sou grata ao SBT, a Daniela Beyruti [presidente da emissora], à toda diretoria, à minha equipe do Sabadou”, ressaltou.

Virginia também comentou sobre o encerramento do ciclo na televisão e afirmou que guarda a experiência como parte da trajetória que construiu até aqui.

“Sou só gratidão por tudo que vivi lá, vai ficar para sempre guardado na minha cabeça. E é um ciclo que se encerrou, mas que fica guardado no coração”, concluiu.

Londres ganhou o título de melhor destino gastronômico do mundo, um reconhecimento que reflete muito mais do que a tradicional culinária britânica. A capital do Reino Unido se consolidou como um dos maiores polos de comida do planeta ao reunir alta gastronomia, restaurantes históricos e uma diversidade de sabores de diferentes etnias.

Entre os destaques da Big Smoke estão casas clássicas e renomadas como o Restaurant Gordon Ramsay, com três estrelas Michelin, o sofisticado The Ledbury, o tradicionalíssimo Rules, aberto desde 1798, e o icônico Sketch, famoso tanto pela experiência visual quanto pelo menu autoral.

Restaurantes como Dishoom, inspirado na culinária indiana, e o Hakkasan, referência em cozinha chinesa contemporânea, também ajudaram a construir a reputação da cidade.

Virada para 2026 em Londres
Virada para 2026 em Londres

Londres e sua identidade culinária

O grande diferencial de Londres está na pluralidade. Em poucos quarteirões, é possível provar comida indiana, paquistanesa, etíope, turca, chinesa, japonesa, italiana, francesa, caribenha e do Oriente Médio. Além disso, há mercados gastronômicos icônicos como Borough Market e Camden Market, que funcionam como vitrines dessa mistura cultural.

Mais do que tendências, Londres transformou a diversidade em identidade culinária. O título de melhor destino gastronômico do mundo confirma que a cidade deixou de ser apenas um centro financeiro global para se tornar um dos lugares mais excitantes para comer bem em qualquer faixa de preço.

Outros destinos

O ranking feito pelo TripAdvisor Travelers Choice Awards 2026,— considerado uma das referências de avaliação de viajantes — também listou outros destinos para comer no mundo em 2026. Entre eles:

Essas cidades se destacam por oferecerem experiências culinárias diversas, restaurantes renomados e forte presença de pratos icônicos locais e internacionais.

Você está relaxando no sofá quando, de repente, sua pálpebra começa a tremer. Ou talvez seja um músculo do braço, da perna ou do pé que começa a ter espasmos — às vezes por alguns segundos, às vezes por horas ou até dias. É uma sensação incômoda que afeta cerca de 70% das pessoas em algum momento de suas vidas.

Os espasmos musculares se dividem em dois tipos principais. Há a mioclonia, em que um músculo inteiro ou um grupo de músculos se contrai ou tem espasmos. Depois, há a fasciculação, em que fibras musculares individuais se contraem — muitas vezes com sem força suficiente para mover um membro, mas visíveis ou perceptíveis sob a pele.

Muitos fatores podem desencadear ambos os tipos de espasmos, mas as pessoas muitas vezes pensam o pior. Algumas temem que isso possa ser um sinal de esclerose múltipla — uma condição que requer exames extensivos, incluindo uma punção lombar para verificar se há inflamação e ressonância magnética para detectar alterações cerebrais.

Para muitas pessoas, no entanto, os espasmos musculares são simplesmente um incômodo. Depois que os médicos descartam causas graves, muitas vezes fatores cotidianos da vida moderna acabam sendo os gatilhos.

excesso de cafeína, por exemplo, pode causar espasmos musculares. Como estimulante, a cafeína afeta tanto os músculos esqueléticos quanto os cardíacos, aumentando a frequência cardíaca e tendo um efeito semelhante nos músculos esqueléticos em áreas como os braços e as pernas. Ela retarda o tempo que os músculos levam para relaxar e aumenta a quantidade de íons de cálcio liberados nos músculos, interrompendo os padrões normais de contração muscular.

Outros estimulantes, como nicotina, cocaína e anfetaminas podem causar es

 

pasmos musculares semelhantes. Essas substâncias interferem nos neurotransmissores que controlam ou influenciam a função muscular.

Alguns medicamentos prescritos sob receita também podem provocar espasmos. Antidepressivos e medicamentos anticonvulsivantes, medicamentos para a pressão arterial, antibióticos e anestésicos podem causar efeitos colaterais musculares.

Quando minerais estão em falta

Os espasmos musculares não são causados apenas pelo que se consome, mas também podem resultar de carências do organismo. A hipocalcemia, uma diminuição da quantidade de cálcio no organismo, está associada a contrações musculares, particularmente nas costas e nas pernas.

O cálcio é fundamental para ajudar as células musculares a descansar e permanecer estáveis entre as contrações. Quando os níveis de cálcio caem, os canais de sódio se abrem mais facilmente. O sódio invade e, como resultado, os nervos ficam hiperativos e os músculos se contraem quando não deveriam.

Existem áreas de espasmos reconhecidas associadas à hipocalcemia, incluindo o sinal

 

de Chvostek, que é observado no rosto e pode ser desencadeado ao bater levemente na pele da bochecha, logo à frente da orelha.

A deficiência de magnésio também pode causar espasmos musculares. Algumas causas da deficiência de magnésio são uma dieta pobre ou má absorção no intestino, geralmente devido a condições como doença celíaca ou outras condições gastrointestinais.

Alguns medicamentos, especialmente quando tomados por um longo período, podem causar uma queda nos níveis de magnésio no organismo. Os inibidores de bomba de prótons usados para tratar refluxo e úlceras estomacais são conhecidos por esse efeito.

O baixo nível de potássio é outra deficiência mineral que pode causar espasmos musculares. O potáss

 

io ajuda as células musculares a descansarem. Normalmente, ele está em níveis elevados dentro da célula e mais baixos fora dela, mas quando os níveis de potássio fora da célula caem, o equilíbrio elétrico se altera, tornando as células musculares instáveis e propensas a falhas, causando espasmos musculares.

Se você não tem nenhuma condição gastrointestinal subjacente, uma dieta saudável e equilibrada geralmente é suficiente para garantir que você tenha cada um desses minerais em quantidade suficiente para o funcionamento normal dos músculos.

Uma ingestão saudável de água também é importante, pois a desidratação afeta o equilíbrio de sódio e potássio, resultando em funcionamento muscular anormal, como espasmos e cãibras. Isso é ainda mais importante durante o exercício, onde o esforço excessivo pode causar o mesmo fenômeno.

O cérebro também desempenha um papel importante. O estresse e a ansiedade podem causar espasmos musculares como resultado da estimulação excessiva do sistema nervoso por hormônios e neurotransmissores, como a adrenalina.

A luta contra esse mal começa, inicialmente, na busca do paciente por ajuda. Em seguida, além do tratamento indicado por um especialista, mudanças no hábito de vida são essenciais para combater a doença
Um desses hábitos é ter boas noites de sono. Dormir bem é necessário para manter a saúde mental. Alguns estudos sugerem que pessoas com insônia são até dez vezes mais propensas a ter depressão
Manter-se longe de situações que podem causar estresse é outra recomendação. Apesar de parecer impossível excluir essa reação tão danosa das nossas vidas, uma vez que ela é provocada por fatores que não podem ser controlados, é possível gerenciar os nossos sentimentos durante situações estressantes. Autoconhecimento e certas técnicas ajudam a lidar com o problema
Realizar atividades físicas é outra indicação para quem tem depressão. Além de manter a cabeça ocupada e focada, exercícios ajudam o corpo a liberar endorfina, substâncias químicas que reduzem a dor e melhoraram o humor. Praticar dança, natação, vôlei ou qualquer outra atividade que você se interesse pode fazer toda diferença
O álcool pode agravar sintomas depressivos em função de seus efeitos sobre o sistema nervoso central. Beber deixa o paciente menos propenso a seguir o tratamento contra a depressão. Também o coloca em situações mais propícias para ter problemas em casa ou no trabalho

A adrenalina aumenta o nível de “alerta” do sistema nervoso, o que significa que ele está pronto para desencadear contração muscular. Ela também aumenta o fluxo sanguíneo e altera a tensão dos músculos, o que, quando ocorre um surto de energia — ou se o músculo fica em suspense por longos períodos —, pode resultar em espasmos.

A adrenalina também pode fazer com que o sistema nervoso responda a níveis alterados de neurotransmissores, causando movimentos musculares quando o corpo está realmente em repouso.

Agentes infecciosos também podem causar espasmos e contrações musculares. O mais conhecido é provavelmente o tétano, que causa um fenômeno chamado trismo, em que os músculos do pescoço e da mandíbula se contraem a ponto de dificultar a abertura da boca e a deglutição. A doença de Lyme, transmitida por carrapatos, também pode causar espasmos musculares.

Muitas infecções diferentes podem afetar os nervos ou os músculos e causar espasmos. Cisticercose, toxoplasmose, gripe, HIV e herpes simplex têm sido associados a espasmos musculares.

Quando os médicos descartam essas causas, algumas pessoas recebem o diagnóstico de síndrome de fasciculação benigna – espasmos musculares involuntários sem nenhuma doença subjacente identificável.

Não se sabe quão comum é, mas acredita-se que afete pelo menos 1% da população saudável. Pode persistir por meses ou anos e, para muitos, embora seja benigna, não se resolve completamente.

Para muitas pessoas, os espasmos musculares continuam sendo um incômodo controlável, em vez de um sinal de doença. Mas, para outras, um profissional de saúde pode precisar descartar causas mais graves.

A deputada federal Caroline De Toni (PL-SC) recusou oferta do presidente nacional do PL, Valdemar Costa Neto, para desistir da disputa ao Senado em Santa Catarina e avisou ao cacique que deixará o partido.

A decisão foi comunicada pela parlamentar a Valdemar em conversa por telefone nas últimas horas. Caroline também já começou a avisar lideranças políticas catarinenses que pedirá desfiliação do PL.

Deputada recusa oferta de Valdemar e avisa que deixará o PL - destaque galeria
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Carol De Toni visita Jair Bolsonaro

Carlos Bolsonaro, pré-candidato ao Senado por Santa Catarina
Governador de Santa Catarina, Jorginho Mello é pré-candidato à reeleição
Senador Esperidião Amin (PP-SC)

A deputada disse a interlocutores que ainda não decidiu para qual partido migrará. Segundo aliados, ela teria convite de seis partidos para se filiar e concocorrer ao Senado: MDB, PSD, Novo, PRD, Avante e Podemos.

A oferta de Valdemar a deputada

Caroline decidiu sair do PL após Valdemar deixar claro que não haveria espaço para ela concorrer ao Senado. O cacique, como revelou a coluna na terça-feira (3/2), ainda ofereceu um plano B para a deputada.

Em conversa com Caroline na terça-feira, o presidente nacional do PL ofereceu à deputada a vaga de candidata a vice do governador do estado, Jorginho Mello (PL), que tentará a reeleição este ano.

Valdemar ainda uma segunda proposta a Caroline. O cacique, segundo relatos de aliados, prometeu fazê-la líder do PL na Câmara em 2027, caso Caroline dispute a reeleição como deputada federal em 2026.

Na conversa com Caroline, Valdemar argumentou que o PL precisa dar uma das vagas ao Senado na chapa de Jorginho ao senador Esperidião Amin (PP-SC). A outra vaga será de Carlos Bolsonaro (PL).

O gesto de Valdemar faria parte de um acordo maior entre o PL e o PP que envolveu a eleição no Rio Grande do Sul. Na terça-feira, o PP rompeu com o governador Eduardo Leite (PSD) e anunciou aliança com o PL no estado.

No mesmo dia da conversa entre Valdemar e Caroline, o governador catarinense disse publicamente em um evento em Brasília que a deputada e Carlos Bolsonaro seriam seus candidatos ao Senado.

O presidente do PL, contudo, deixou claro que está disposto a intervir no diretório do partido em Santa Catarina para garantir a vaga a Espiridião Amin na chapa de Jorginho, caso o governador insista em apoiar Carolinee.

A combinação de grandes aglomerações com o relaxamento de hábitos de higiene no Carnaval cria o cenário perfeito para a propagação de microrganismos.

Segundo a infectologista Dra. Fernanda Guioti Puga, do Grupo São Lucas, o aumento na busca por prontos-atendimentos durante e após o feriado é notável.

Atenção às doenças respiratórias e aglomerações no Carnaval

As queixas durante o Carnaval, segundo a especialista, variam de crises respiratórias e COVID-19 a casos de dengue e infecções gastrointestinais.

O contato físico próximo e o compartilhamento de objetos são os principais facilitadores dessa transmissão.

A proximidade nos blocos facilita a troca de secreções e a inalação de gotículas suspensas no ar. Isso explica por que as viroses respiratórias costumam disparar nesse período.

Fatores de risco no Carnaval

A exposição elevada a microrganismos ocorre porque as barreiras naturais de defesa do corpo podem estar baixas. Isso devido ao cansaço e ao consumo excessivo de álcool.

Além da COVID-19, outras síndromes gripais encontram caminho livre quando as medidas de prevenção são deixadas de lado.

Como minimizar o contágio

Sempre que possível, prefira ambientes abertos e ventilados. A higienização frequente das mãos com álcool em gel continua sendo uma aliada poderosa, mesmo no meio da folia.

Evitar tocar o rosto e os olhos sem antes higienizar as mãos reduz drasticamente a chance de contaminação.

Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs): a proteção é indispensável

O Carnaval é uma época de maior interação social, e a prevenção não pode ser esquecida.

O uso do preservativo é a medida mais eficaz para prevenir não apenas o HIV, mas também sífilis, gonorreia e herpes genital.

Prevenção combinada: PrEP e PEP

Para além do preservativo, existem medidas profiláticas importantes. A PrEP (Profilaxia Pré-Exposição) é indicada para quem tem exposição recorrente ao risco.

Já a PEP (Profilaxia Pós-Exposição) deve ser buscada em até 72 horas após uma situação de risco. Como o rompimento do preservativo ou relação desprotegida.

O que fazer após o feriado?

A Dra. Fernanda orienta que qualquer sinal suspeito, como feridas genitais, corrimentos ou manchas na pele, deve ser investigado.

Realizar a testagem para ISTs após o feriado é um ato de autocuidado e responsabilidade coletiva.

Perigo das doenças gastrointestinais e da Hepatite A

O calor intenso e o consumo de alimentos na rua podem esconder riscos de intoxicação alimentar e infecções como a Hepatite A.

Manter o Carnaval com saúde passa necessariamente pelo que você ingere.

Cuidados com alimentação e bebidas

Nunca compartilhe copos, garrafas ou talheres. O compartilhamento de objetos é um dos maiores vetores de viroses gastrointestinais.

Além disso, priorize alimentos bem cozidos e observe a procedência do que consome na rua.

Hidratação estratégica

A desidratação é uma das principais causas de mal-estar no Carnaval. A recomendação médica é beber água frequentemente, alternando sempre com o consumo de álcool.

Isso ajuda o fígado a processar as toxinas e mantém o equilíbrio hidroeletrolítico do corpo.

Combate às arboviroses: não esqueça o repelente

Com o aumento dos casos de dengue, zika e chikungunya, o uso de repelente torna-se obrigatório. Especialmente para quem vai pular Carnaval durante o dia ou em áreas com vegetação.

Uso correto do repelente

O repelente deve ser reaplicado conforme as instruções da embalagem, principalmente se houver suor excessivo ou contato com água.

As arboviroses podem causar febre alta e dores intensas no corpo. Isso interrompe imediatamente a alegria da festa.

Sintomas que exigem atenção

Se após o feriado você apresentar febre persistente, dores atrás dos olhos ou manchas vermelhas pelo corpo, não se automedique.

Procure um serviço de saúd. Pois o uso de certos analgésicos e anti-inflamatórios pode agravar quadros de dengue.

Dicas práticas para uma folia segura

Para garantir que sua única lembrança do Carnaval seja a alegria, siga este guia rápido de cuidados:

  1. Lave as mãos ou use álcool em gel: Especialmente antes de comer ou tocar o rosto.

  2. Mantenha-se hidratado: A água é sua melhor amiga contra a ressaca e a exaustão.

  3. Use protetor solar e repelente: O sol e os mosquitos não tiram férias.

  4. Descanse: O corpo precisa de horas mínimas de sono para manter a imunidade alta.

  5. Cuidado com o gelo: Em ambulantes, o gelo pode ser feito com água não potável, sendo um risco para viroses.

O autocuidado garante a festa

Como reforça a Dra. Fernanda Guioti Puga, o Carnaval não precisa ser sinônimo de risco.

A informação e a prevenção são as melhores ferramentas para garantir que você aproveite todos os dias de bloco.

Ter um Carnaval com saúde é uma escolha individual que impacta toda a comunidade. Ao cuidar de si, você também protege quem está ao seu redor.

Caso surja qualquer sintoma suspeito após os dias de festa, procure orientação médica e realize os exames necessários. Divirta-se com responsabilidade!

O Brasil deve registrar, entre 2026 e 2028, cerca de 781 mil novos casos de câncer por ano, de acordo com levantamento divulgado pelo Instituto Nacional de Câncer (Inca) nesta quarta-feira (4/2).

Além de dimensionar o volume de diagnósticos no país, o relatório detalha como a doença se distribui de maneira diferente entre homens e mulheres e entre as regiões brasileiras.

Os dados indicam que, enquanto algumas áreas concentram tumores mais ligados ao envelhecimento da população e ao estilo de vida urbano, outras ainda enfrentam tipos de câncer associados a desigualdades no acesso à prevenção, ao rastreamento e ao tratamento.

Principais cânceres entre os homens

Entre os homens, o câncer de próstata aparece como o mais frequente em todas as regiões do país. No ranking nacional, ele é seguido por colorretal e reto, traqueia, brônquio e pulmão, estômago e cavidade oral.

O relatório aponta, porém, diferenças importantes no recorte regional. No Norte, por exemplo, o câncer de estômago surge como o segundo mais incidente, à frente de colorretal, e o câncer de fígado aparece entre os cinco principais, um padrão que não se repete no restante do país.

No Nordeste, Centro-Oeste, Sudeste e Sul, a segunda posição é ocupada pelo câncer de intestino (colorretal), enquanto pulmão e estômago alternam posições de acordo com a região.

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Principais cânceres entre as mulheres

Entre as mulheres, o câncer de mama lidera em todas as regiões brasileiras. No cenário nacional, ele é seguido por cólon e reto, colo do útero, traqueia, brônquio e pulmão e glândula tireoide.

O relatório mostra que o câncer do colo do útero tem peso maior no Norte e no Nordeste, onde aparece como o segundo mais frequente. Já no Sudeste e no Centro-Oeste, o câncer colorretal ocupa essa posição.

No Sul, chama atenção a presença do câncer de pâncreas entre os cinco mais incidentes, algo que não aparece em outras regiões do país.

Essas diferenças, segundo o Inca, ajudam a identificar necessidades específicas de prevenção, rastreamento e organização da rede de atendimento em cada localidade.

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Hábitos e prevenção podem reduzir parte dos casos

Especialistas ouvidos pelo Metrópoles lembram que uma parcela expressiva dos cânceres está ligada a fatores modificáveis do cotidiano.

“Estima-se que cerca de 30% a 50% dos casos poderiam ser evitados com um estilo de vida saudável”, destaca a oncologista Gabrielle Scattolin, membro da Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica (Sboc).

Ela destaca que alguns tumores, como câncer de pulmão e cânceres de cabeça e pescoço, têm relação direta com hábitos como tabagismo e consumo de álcool. Outros, como os do trato digestivo, são mais associados a dietas ricas em ultraprocessados e carnes embutidas.

“De forma geral, obesidade, sedentarismo, consumo de ultraprocessados, álcool e cigarro aparecem como fatores de risco comuns para a maioria dos cânceres”, diz. 

Saiba quais são os cânceres mais comuns em cada região, segundo o Inca - destaque galeria
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Por isso, é importante estar atento aos sinais que o corpo dá. Apesar de alguns tumores não apresentarem sintomas, o câncer, muitas vezes, causa mudanças no organismo. Conheça alguns sinais que podem surgir na presença da doença

A perda de peso sem nenhum motivo aparente pode ser um dos principais sintomas de diversos tipos de cânceres, tais como: no estômago, pulmão, pâncreas, etc.
Mudanças persistentes na textura da pele, sem motivo aparente, também pode ser um alerta, especialmente se forem inchaços e caroços no seio, pescoço, virilha, testículos, axila e estômago
A tosse persistente, apesar de ser um sintoma comum de diversas doenças, deve ser investigada caso continue por mais de quatro semanas. Se for acompanhada de falta de ar e de sangue, por exemplo, pode ser um indicativo da doença no pulmão
Outro sinal característico da existência de um câncer é a modificação do aspecto de pintas. Mudanças no tamanho, cor e formato também devem ser investigadas, especialmente se descamarem, sangrarem ou apresentarem líquido retido

O oncologista Márcio Almeida, também da Sboc, reforça que escolhas alimentares podem ter peso importante na prevenção.

“Uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais e fibras ajuda a reduzir inflamação e a manter o organismo em equilíbrio”, afirma.

Além da prevenção, os médicos lembram que identificar o câncer no início ainda é uma das estratégias mais eficazes para reduzir mortes. “O câncer, quando identificado em fases iniciais, tem maior chance de cura, tratamentos menos agressivos e menor impacto na qualidade de vida”, afirma Almeida.

corpo da influenciadora Bárbara Marquez, de 31 anos, conhecida como “Barbie Humana”, foi exumado e passa por perícia nesta quarta-feira (4/2), em São Paulo. A medida representa um novo desdobramento na investigação sobre a morte da influenciadora, encontrada sem vida em novembro do ano passado em uma casa na região da Lapa, zona oeste da capital paulista.

De acordo com a Superintendência da Polícia Técnico-Científica (SPTC), a exumação foi realizada para a realização de novos exames periciais que possam esclarecer as circunstâncias da morte. O caso segue sob investigação do Departamento de Homicídios e de Proteção à Pessoa (DHPP), que trabalha para o total esclarecimento dos fatos e eventual responsabilização dos envolvidos.

Caso Barbie Humana: corpo é exumado e passa por perícia em São Paulo - destaque galeria
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Barbie humana publicou fotos de transformações estéticas desde o início dos anos de 2010

Barbie humana foi encontrada morta na zona oeste de SP
Mulher fez 27 cirurgias plásticas para se assemelhar com a boneca Barbie
Ela tinha mais de 50 mil seguidores nas redes sociais
Fotos publicadas entre 2014 e 2018 mostram a barbie humana antes das plásticas

Os primeiros laudos periciais concluíram que a morte da influenciadora não teve indícios de crime. Segundo as investigações iniciais, ela morreu de forma acidental, após sofrer um infarto provocado por overdose de cocaína. A Secretaria da Segurança Pública (SSP) informou que os exames apontaram intoxicação por substância química como causa da morte.

Apesar das conclusões iniciais, o Ministério Público de São Paulo (MPSP) solicitou o envio do inquérito ao Tribunal do Júri após identificar indícios que, em tese, podem caracterizar um possível crime doloso contra a vida. Em nota ao Metrópoles, a promotoria afirmou que, diante da natureza do delito investigado, o caso foi encaminhado para análise e continuidade das investigações, a fim de esclarecer completamente as circunstâncias da morte.

Morte da “Barbie Humana”

Bárbara Jankavski Marquez, de 31 anos, conhecida nas redes sociais como “Barbie Humana”, foi encontrada morta no dia 2 de novembro dentro da casa do defensor público Renato Campos Pinto De Vitto, localizada na região da Lapa, zona oeste de São Paulo. No local, a vítima apresentava uma lesão no olho esquerdo e marcas nas costas, o que chamou a atenção das autoridades e motivou a abertura de investigação.

De acordo com o boletim de ocorrência, uma amiga do defensor público, que passou o dia com Bárbara e o anfitrião, relatou à polícia que a influenciadora teria escorregado e caído por volta das 4h da madrugada, o que explicaria a lesão no olho. Policiais militares que atenderam a ocorrência informaram que encontraram o corpo da vítima deitado de barriga para cima, com marcas nas costas e vestindo apenas calcinha.


Quem era a “Barbie humana”

Bárbara Jankavski Marquez foi até a casa do defensor público Renato Campos Pinto De Vitto, na Rua Sepetiba, no bairro da Lapa. Segundo o registro policial, os dois permaneceram juntos ao longo do dia e fizeram uso de substâncias ilícitas durante esse período.

Ainda conforme o boletim de ocorrência, em determinado momento, Bárbara passou a tossir repetidas vezes e, em seguida, adormeceu ao lado do defensor público enquanto assistiam televisão. Ao perceber que a vítima não apresentava reação, o homem acionou o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) e, seguindo as orientações dos atendentes, realizou manobras de reanimação por cerca de nove minutos. A equipe médica constatou o óbito ao chegar ao local, por volta das 21h10 do domingo.

Um estudo recém-publicado na revista científica The Lancet Regional Health – Americas identificou mudanças significativas no perfil da mortalidade por câncer de cabeça e pescoço no Brasil ao longo de 44 anos. Embora a doença continue mais frequente entre homens, houve um crescimento preocupante de óbitos entre mulheres, pessoas pardas e moradores das regiões Norte e Nordeste, evidenciando desigualdades.

A pesquisa avaliou dados de 1980 a 2023, com base no Sistema de Informações sobre Mortalidade (SIM), do Ministério da Saúde, disponíveis por meio do DataSUS. A investigação revela que as disparidades socioeconômicas e geográficas são determinantes no desfecho da doença.

Embora o Brasil tenha registrado avanços significativos no controle desse tipo de câncer entre homens brancos nas regiões Sul e Sudeste, o cenário é oposto para outros grupos: houve um aumento de mortes entre mulheres, pessoas pardas e populações no Norte e no Nordeste.

Isso pode ser explicado por mudanças nos comportamentos de risco ao longo dos anos. “Embora políticas antitabagismo tenham reduzido o consumo de tabaco, fator clássico para esses cânceres, essas mudanças podem ter beneficiado mais determinados grupos, como homens brancos em grandes centros, enquanto mulheres e grupos sociais menos favorecidos continuam expostos a fatores de risco”, analisa a médica oncologista Ludmila Koch, do Einstein Hospital Israelita.

No Sudeste, por exemplo, houve uma redução de aproximadamente 40% no risco relativo de morte por câncer de cavidade oral entre homens. Já no Nordeste, foi identificada uma tendência de aumento na mortalidade em todos os tipos de câncer analisados (laringe, orofaringe e cavidade oral), atingindo ambos os gêneros e todas as faixas etárias.

Essas mudanças podem ser justificadas por fatores como desigualdade no acesso à saúde e a ferramentas de prevenção e determinantes sociais de saúde, como renda e escolaridade. “Regiões com menor desenvolvimento econômico e menor cobertura de serviços de saúde tendem a ter menos rastreamento, detecção precoce e tratamento efetivo, levando a diagnósticos mais tardios e pior prognóstico”, avalia Koch.

Ainda segundo o estudo, o câncer de cabeça e pescoço apresentou mudanças relevantes no perfil epidemiológico ao longo das últimas décadas. Enquanto o câncer de laringe permanece como o mais letal, os dados indicam transformações nos padrões de risco e nos hábitos da população, com impacto direto sobre diferentes subtipos da doença.

Para a médica do Einstein, a ideia de que o câncer de cabeça e pescoço é uma doença “de homens tabagistas” pode estar prejudicando outros grupos. “Essa visão pode atrasar a suspeição clínica em mulheres e a investigação adequada em grupos minorizados”, especula.

Outro ponto para o qual o estudo chama a atenção é o crescimento dos tumores de orofaringe em todo o país. Diferentemente de outros subtipos que declinaram em determinadas regiões em função das políticas antitabagistas, a mortalidade por câncer de orofaringe segue em trajetória ascendente.

Isso se deve a um novo protagonista epidemiológico: o papilomavírus humano, mais conhecido como HPV. O alerta vale especialmente para o tipo 16, cada vez mais apontado como fator relevante para esse tipo de câncer.

“Embora o estudo nacional não mensure diretamente o HPV, a tendência de crescimento da mortalidade por orofaringe é compatível com o impacto epidemiológico do vírus observado em outras pesquisas brasileiras e internacionais”, analisa Ludmila Koch. “Mudanças nos hábitos sociais e comportamentais ao longo das últimas décadas, como práticas sexuais e infecções persistentes por HPV, podem contribuir para essa tendência”.

Câncer de cabeça e pescoço avança entre mulheres e pessoas pardas - destaque galeria
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Por isso, é importante estar atento aos sinais que o corpo dá. Apesar de alguns tumores não apresentarem sintomas, o câncer, muitas vezes, causa mudanças no organismo. Conheça alguns sinais que podem surgir na presença da doença

A perda de peso sem nenhum motivo aparente pode ser um dos principais sintomas de diversos tipos de cânceres, tais como: no estômago, pulmão, pâncreas, etc.
Mudanças persistentes na textura da pele, sem motivo aparente, também pode ser um alerta, especialmente se forem inchaços e caroços no seio, pescoço, virilha, testículos, axila e estômago
A tosse persistente, apesar de ser um sintoma comum de diversas doenças, deve ser investigada caso continue por mais de quatro semanas. Se for acompanhada de falta de ar e de sangue, por exemplo, pode ser um indicativo da doença no pulmão
Outro sinal característico da existência de um câncer é a modificação do aspecto de pintas. Mudanças no tamanho, cor e formato também devem ser investigadas, especialmente se descamarem, sangrarem ou apresentarem líquido retido

Sinais de alerta

Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia de Cabeça e Pescoço (SBCCP), o câncer de cabeça e pescoço inclui tumores malignos que aparecem em áreas como boca, orofaringe, laringe (onde ficam as cordas vocais), nariz, seios nasais, nasofaringe, órbita, pescoço, tireoide, couro cabeludo, pele do rosto e do pescoço.

Qualquer sintoma persistente deve ser investigado por um médico ou cirurgião-dentista. Entre os principais sinais de alerta estão lesões na boca, feridas ou úlceras que não cicatrizam por mais de 15 dias; manchas ou placas brancas ou avermelhadas na mucosa bucal; nódulos ou caroços no pescoço que não regridem; alterações na voz, como rouquidão persistente por mais de duas semanas; dor ou dificuldade para engolir e mastigar; sensação de “corpo estranho” ou dor de garganta contínua; além de perda de peso involuntária ou mal-estar geral.

Os sintomas podem variar conforme a localização anatômica do tumor. Nos cânceres da cavidade oral, são mais comuns úlceras, feridas, placas ou nódulos em regiões como língua, gengiva, bochechas e assoalho bucal. Já nos tumores de orofaringe, podem surgir dor de garganta persistente, dificuldade para engolir, sensação de massa retrofaríngea e otalgia reflexa. No caso da laringe, rouquidão persistente, alterações da voz, tosse crônica, dispneia ou estridor estão entre as manifestações mais frequentes.

Prevenção e detecção precoce

Em 2022, foram registrados 940 mil novos casos de câncer de cabeça e pescoço no mundo, segundo artigo publicado recentemente no periódico Frontiers Oncology. No Brasil, o Instituto Nacional do Câncer (Inca) estimou, para 2025, o surgimento de 48.530 novos casos de câncer de cabeça e pescoço, incluindo tumores de cavidade oral, tireoide e laringe, além do câncer de pele melanoma localizado na região da cabeça e do pescoço.

Para reduzir a incidência e a mortalidade da doença, a SBCCP recomenda a adoção de hábitos saudáveis, como manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente, cuidar da higiene bucal, evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, usar protetor solar e, principalmente, não fumar.

Outras medidas importantes são a vacinação contra o HPV em adolescentes e o fortalecimento da atenção primária e do acesso ao exame clínico rotineiro, além de campanhas de conscientização sobre sinais precoces e fatores de risco e redução de desigualdades regionais em relação a serviços de diagnóstico e tratamento.

Muitas vezes, a primeira linha de defesa contra o câncer de boca não é o médico, mas sim o cirurgião-dentista. O estudo publicado no The Lancet reforça, inclusive, que regiões com maior cobertura odontológica apresentam menores taxas de mortalidade.

“Dentistas são frequentemente os primeiros profissionais a visualizar e examinar toda a mucosa oral, a cavidade oral e a base da língua, podendo identificar lesões suspeitas e encaminhar para biópsia ou avaliação médica antes que avancem”, reforça Koch.

Esses profissionais possuem um papel estratégico na detecção precoce da doença, o que envolve maiores chances de cura e tratamentos menos invasivos.

“O diagnóstico precoce frequentemente preserva funções essenciais como fala, deglutição e estética facial, melhorando qualidade de vida e reduzindo morbidade do tratamento”, detalha a oncologista. Em estágios avançados, por outro lado, os tratamentos podem envolver cirurgias extensas e sessões de radioterapia e quimioterapia intensivas, com sequelas funcionais e menor sobrevida para o paciente.

Os advogados do empresário Eike Batista recorreram da decisão do ministro Alexandre de Moraes, do Supremo Tribunal Federal (STF), que manteve Dias Toffoli como relator em caso em que analisa a disputa sobre direito de preferência por debêntures. A defesa quer que o pedido de suspeição contra Toffoli devido suposta relação do ministro com o dono do BTG Pactual, André Esteves, seja analisada em uma das Turmas da Corte ou em plenário.

Moraes manteve Toffoli na relatoria do caso durante as férias de Edson Fachin quando estava como presidente em exercício do STF. Ele deu a decisão porque é uma prerrogativa do caso. Agora, a defesa quer análise pelo colegiado.

A defesa de Eike argumentou na Arguição de Suspeição que a relatoria de Toffoli não teria imparcialidade garantida devido à relação pessoal dele com o dono do BTG Pactual, André Esteves. Moraes considerou, em decisão publicada na última sexta-feira (30/1), que matérias jornalísticas publicadas em portais de notícias, mesmo com vídeos, não podem ser consideradas provas em um processo judicial.

Além de trazer nos autos a informação de que os ativos tiveram valor subestimado e de fazer um ponto a ponto sobre o voto de Toffoli que deu preferência de compra das debêntures ao fundo de investimento Itaipava FIM, que teve aporte do BTG Pactual, a defesa apontou a amizade do ministro após vídeos divulgados pelo Metrópoles, na coluna de Andreza Matais.

Reportagem como exemplo

A reportagem jornalística foi usada como exemplo para demonstrar a relação pessoal de Dias Toffoli com André Esteves. No entanto, Moraes disse, em sua decisão, que não poderia declarar a suspeição de Toffoli no caso porque “o pedido se ampara unicamente em notícias de portais da internet que não servem minimamente como prova do alegado”.

A coluna revelou, com vídeos e relatos, que Toffoli se encontrou com André Esteves e Luiz Pastore no resort Tayayá, no Paraná. Pastore é empresário do setor metalúrgico e suplente de senador pelo MDB.

Valor subestimado

Eike Batista alegou no pedido de suspeição que Toffoli autorizou preço de R$ 612 milhões para as debêntures, inferior aos R$ 2 bilhões estimados pela defesa do empresário. Além disso, o ministro reconheceu, em seu voto o direito de preferência da Itaipava.

Em 17 de dezembro de 2024, Toffoli votou pela preferência do Itaipava FIM na compra das debêntures. Dois dias depois, o Itaipava FIM realizou assembleia na qual foi aprovada a emissão de cotas, no valor de R$ 613 milhões. Porém, o fundo não estava formalmente constituído, pois não tinha patrimônio. Assim, a capitalização foi realizada pelo próprio BTG Pactual.

A defesa de Eike alega que a imparcialidade de Toffoli não está garantida no caso, porque o BTG foi beneficiado pela decisão do ministro do STF.

Suspeição

No pedido da defesa de Eike, há o argumento de que “André Esteves é o maior beneficiário da decisão prolatada em 17 de dezembro de 2024, que garantiu ao banqueiro do BTG Pactual a aquisição das debêntures por cerca de 10% do valor real dos ativos”. E que a relação de Esteves com Toffoli, ministro relator do caso no STF, é suficiente para que Fachin decrete a suspeição do colega.

Os advogados de Eike elencam “a aproximação pessoal do relator com o controlador do BTG; a posição do BTG como credor privilegiado e financiador do fundo Itaipava FIM; e a capitalização relâmpago desse fundo para viabilizar a operação” como provas de que Toffoli não deveria ser mantido à frente do caso no STF.

“É formado um quadro fático que, sob a perspectiva de um observador razoável, transcende em muito o risco abstrato e se projeta como dúvida objetiva sobre a imparcialidade“, alegam os advogados no pedido.

Análise em plenário virtual

O mérito do caso é analisado no plenário virtual do STF na Petição nº 8.754/DF, que trata do acordo de colaboração premiada celebrado entre Eike Batista e a PGR. As debêntures, no caso, foram oferecidas como garantias patrimoniais destinadas a assegurar o cumprimento das obrigações assumidas, sobressaindo, entre elas, as debêntures emitidas pela Iron X Mineração S.A., anteriormente denominada Anglo Ferrous Brazil S.A.

Os títulos, arrematados à época por R$ 612 milhões, são estimados hoje, pela defesa do empresário, em R$ 2 bilhões, com a possibilidade de atingir R$ 10 bilhões ao longo dos anos. O caso estava parado após pedido de vista do ministro André Mendonça e foi retomado para julgamento em dezembro de 2025.

A PGR questiona a transação. Para a Procuradoria, os títulos foram oferecidos por Eike Batista como garantia do pagamento da multa de R$ 800 milhões prevista no acordo de colaboração premiada, o que impediria a sua alienação.

Porém, as mesmas debêntures, emitidas pela Anglo Ferrous Brasil, foram levadas a leilão pela Justiça de Minas Gerais para quitar dívidas da massa falida da MMX. Na ocasião, a vencedora do certame foi a Argenta Securities.

Diretamente interessada no julgamento de recurso da PGR, a Argenta Securities Limited afirma não ter tido acesso aos autos do processo no STF. Petição protocolada em 3 de dezembro, pedindo habilitação formal, segue sem apreciaçãode Toffoli, segundo a defesa.

De acordo com o advogado da Argenta Securities, Marcelo Sedlmayer, a situação gera angústia em razão do julgamento estar em andamento. “A empresa ainda não ter sido formalmente habilitada nos impede de consultar documentos e de nos manifestarmos sobre pontos centrais, como o suposto direito de preferência atribuído ao Fundo Itaipava (Itaipava FIM)”, argumentou.

Mendonça diverge

Embora Toffoli tenha reconhecido a preferência de compra das debêntures para fundo Itaipava, André Mendonça apresentou seu voto-vista, que acompanhou o relator para negar o agravo da PGR, mas divergiu no que se trata ao fundo, que teve aporte do BTG.

O entendimento de Mendonça sobre o pedido da PGR é de que não há preferência da União sobre o produto da venda do ativo, já que o acordo de colaboração premiada não pode se sobrepor às regras do direito falimentar, ramo do direito empresarial que estabelece as normas para situações de insolvência de empresas.

Mendonça, no entanto, diverge de Toffoli quanto ao direito de preferência na compra, reconhecido pelo relator ao Fundo Itaipava. No voto-vista, Mendonça sustenta que o bem oferecido por Eike como garantia não pertencia ao empresário, o que impõe, antes de qualquer conclusão, a definição de quem era o efetivo proprietário das debêntures.

Ainda faltam os votos dos ministros Kassio Nunes Marques e Gilmar Mendes, integrantes da Segunda Turma. O ministro Luiz Fux se declarou impedido.

Campeão da Copa do Mundo com a seleção da França em 2018, N’Golo Kanté esta de volta ao futebol europeu. O volante, que estava no Al-Ittihad, da Arábia Saudita, foi anunciado nessa terça-feira (3/2) pelo Fenerbahçe, da Turquia.

Confira o anúncio de Kanté no Fenerbahçe:

 

Algumas histórias levam tempo, mas nunca terminam. Bem-vindo ao Fenerbahçe, N’Golo Kante”, escreveu o clube turco, em publicação nas redes sociais.

A negociação entre Al-Ittihad e Fenerbahçe por Kanté chegou a ser dada como fracassada por erro dos procedimentos de transferência por parte dos sauditas. Apesar do impasse, a contratação foi efetivada.

Em comunicado posterior ao anúncio, o Fenerbahçe agradeceu ao presidente da Turquia, Recep Tayyip Erdogan, pelo “apoio no resultado positivo” do processo de contratação.

Kanté é a segunda grande estrela do Al-Ittihad a deixar o clube. Além do volante, Karim Benzema acertou saída para o rival, Al-Hilal.

A perimenopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas ainda cercada de dúvidas. Uma das mais comuns é sobre a fertilidade: afinal, ainda é possível engravidar nesse período?

A resposta é sim. A fertilidade diminui, mas não desaparece. Entender o que acontece com o corpo ajuda a atravessar essa etapa com mais equilíbrio, segurança e consciência.

O que é a perimenopausa

A perimenopausa é o período de transição que antecede a menopausa. Ela pode começar anos antes da última menstruação, geralmente após os 40 anos, embora algumas mulheres percebam sinais mais cedo.

Nessa fase, os ovários ainda funcionam, mas a produção de hormônios passa a oscilar de forma mais intensa.

O que muda no corpo durante a perimenopausa

As principais transformações estão ligadas à variação dos níveis de estrogênio e progesterona. Essas oscilações explicam boa parte dos sintomas percebidos no dia a dia.

Sinais mais comuns

Entre os sintomas frequentes estão:

Nem todas as mulheres sentem os mesmos sinais, nem com a mesma intensidade.

Perimenopausa afeta a fertilidade?

Sim, a fertilidade é afetada, mas isso não significa que ela acaba. Durante a perimenopausa, a ovulação ainda ocorre, mesmo que de forma menos previsível.

O que isso significa na prática

Durante essa fase:

Por isso, tanto quem deseja engravidar quanto quem não deseja deve manter atenção.

Confira também: “Como cuidar da saúde hormonal depois dos 40″.

Gravidez ainda pode acontecer

Muitas mulheres acreditam que não podem mais engravidar ao entrar na perimenopausa. Esse é um dos maiores mitos sobre essa fase.

Enquanto houver ovulação, existe possibilidade de gravidez. Por isso, métodos contraceptivos ainda podem ser necessários, dependendo do caso.

Menopausa: o marco definitivo

A menopausa não é um período longo, mas um marco específico. Ela é definida após 12 meses consecutivos sem nenhuma menstruação.

Esse é o momento em que a fertilidade chega ao fim.

O que acontece após a menopausa

Depois desse marco:

A partir daí, os cuidados com saúde óssea e cardiovascular se tornam ainda mais importantes.

Diferença entre perimenopausa e menopausa

É comum confundir os dois termos, mas eles representam momentos distintos.

Resumo rápido

Reconhecer essas etapas ajuda a entender melhor o próprio corpo.

Autoconhecimento faz toda a diferença

A perimenopausa não precisa ser vivida com sofrimento ou silêncio. Conhecer os sinais, entender as mudanças e buscar informação reduz inseguranças e medos.

Dicas para atravessar essa fase com mais leveza

Alguns cuidados ajudam:

Cada mulher vive essa fase de forma única.

A importância do acompanhamento médico

O acompanhamento ginecológico é essencial para avaliar sintomas, orientar sobre fertilidade, contracepção e possíveis tratamentos.

Não existe uma forma única de atravessar a perimenopausa. O cuidado deve ser individualizado e respeitar as necessidades de cada mulher.

Um lembrete importante

A perimenopausa não marca o fim da vitalidade feminina. Ela representa uma transição — e toda transição pede escuta, informação e cuidado.

Entender o que muda no corpo é o primeiro passo para viver essa fase com mais equilíbrio, autonomia e bem-estar.

As ações da Novo Nordisk, gigante dinamarquesa que produz as “canetas emagrecedoras” Ozempic e Wegovy, desabaram, nesta quarta-feira (4/2), após a companhia estimar uma queda expressiva nas vendas em 2026.

Na terça-feira (3/2), a Novo Nordisk informou que os lucros e as vendas da empresa podem recuar até 13% neste ano. Caso essa estimativa se confirme, será a primeira queda registrada pela fabricante do Ozempic em muitos anos.

“Nossa previsão para 2026 reflete um ano de pressão de preços sem precedentes”, reconheceu o presidente-executivo da Novo Nordisk, Mike Doustdar, durante uma teleconferência com jornalistas.


Ações despencam


Nível mais baixo desde dezembro

O tombo das ações da Novo Nordisk, que acabou contaminando outras fabricantes de medicamentos contra a obesidade, levou os papéis da empresa ao menor patamar desde o início de dezembro de 2025.

De acordo com as projeções da dona do Ozempic, o lucro operacional ajustado e as vendas devem recuar entre 5% e 13% neste ano. Em 2025, as vendas da Novo Nordisk fecharam em alta de 10%.

Segundo a Novo Nordisk, as perspectivas para a empresa dinamarquesa devem ser afetadas por preços mais baixos, principalmente nos EUA, além da concorrência mais acirrada e do vencimento das patentes da semaglutida – ingrediente ativo de medicamentos como Wegovy e Ozempic – em alguns mercados, como o Brasil.

O papa Leão XIV, durante audiência semanal no Vaticano, nesta quarta-feira (4/2), fez um apelo aos Estados Unidos e à Rússia para que estendam o tratado New START, que limita o arsenal nuclear dos dois paísesO líder católico ainda alertou para a possibilidade de uma nova corrida armamentista com o fim do tratado.

“Faço um apelo urgente para que este instrumento (New START) não expire sem que se procure assegurar uma continuação concreta e eficaz […] a situação exige que se faça todo o possível para evitar uma nova corrida armamentista, que ameaçaria ainda mais a paz entre as nações”, disse o papa.


New START


O acordo foi renovado em 2021, pelos presidentes Joe Biden e Vladimir Putin, por mais 5 anos, está previsto para expirar em 5 de fevereiro de 2026, e não deve ser renovado.

Papa Leão XIV clama que EUA e Rússia renovem acordo nuclear - destaque galeria
Presidente dos Estados Unidos, Donald Trump
Presidente da Rússia, Vladimir Putin
Presidentes da Rússia e dos Estados Unidos, Vladimir Putin e Donald Trump, em agosto de 2025

Nessa terça-feira (3/2), o porta-voz do Kremlin, Dmitry Peskov, afirmou que os EUA não responderam a proposta russa para estender as restrições por mais um ano.

O ex-presidente da Rússia Dmitry Medvedev atualmente vice-presidente do Conselho de Segurança do país, que assinou o acordo há 16 anos, expressou a mesma preocupação que o papa Leão XIV sobre a possibilidade corrida armamentista com o fim do tratado. “O mundo poderá entrar numa nova e perigosa fase de incerteza”, disse.

Um homem de 24 anos deu entrada no hospital Rangueil, em Toulouse, no sul da França, com um projétil alojado no reto, no fim de semana. A retirada do objeto mobilizou uma equipe especializada em desativação de explosivos, além de bombeiros, por questões de segurança. As informações são da agência AFP.

Entenda

O caso ocorreu na noite de sábado (31/1), segundo informações confirmadas à AFP por um membro da equipe médica, que pediu anonimato. O episódio foi inicialmente divulgado pelo jornal local La Dépêche du Midi.

De acordo com o relato, o paciente informou aos profissionais do hospital Rangueil que havia introduzido um objeto no reto. Durante o procedimento cirúrgico, a equipe identificou que se tratava de um projétil de coleção, com cerca de 20 centímetros de comprimento.

Diante da natureza do artefato, os médicos decidiram acionar uma equipe de desativação de explosivos para avaliar o risco e acompanhar a intervenção. Bombeiros também foram mobilizados para garantir a segurança contra incêndios durante a operação.

Os serviços de emergência informaram que o artefato explosivo foi neutralizado, sem detalhar o método utilizado. Um porta-voz do Corpo de Bombeiros e do hospital afirmou à AFP que não havia informações adicionais sobre o caso.

dólar operava em baixa, nesta quarta-feira (4/2), em um dia movimentado no mercado financeiro, com os olhos dos investidores voltados para a divulgação de balanços financeiros de alguns dos maiores bancos do Brasil e também da Alphabet, dona do Google, nos Estados Unidos.

O mercado também repercute uma nova pesquisa eleitoral sobre a disputa pela Presidência da República que mostra o crescimento do senador Flávio Bolsonaro (PL-RJ) em um eventual segundo turno contra o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) – ambos aparecem tecnicamente empatados, segundo levantamento do Meio/Ideia.

No front externo, os investidores acompanham com atenção a divulgação dos dados de emprego dos EUA no setor privado. O desempenho do mercado de trabalho é um dos indicadores levados em consideração pelo Federal Reserve (Fed, o Banco Central norte-americano) para definir a taxa básica de juros no país.


Dólar


Ibovespa


Nova pesquisa eleitoral no Brasil

Nesta quarta-feira, o cenário eleitoral brasileiro volta a chamar atenção dos investidores. Uma pesquisa divulgada pelo Meio/Ideia mostrou que Lula e Flávio Bolsonaro aparecem tecnicamente empatados em um eventual segundo turno da disputa pela Presidência da República em 2026.

Em um dos cenários pesquisados, Lula tem 45,8% das intenções de voto, ante 41,1% do filho do ex-presidente Jair Bolsonaro (PL). Como a margem de erro do levantamento é de 2,5 pontos percentuais para mais ou para menos, Lula e Flávio estão em situação de empate técnico.

Em outros cenários pesquisados, Lula venceria o governador de São Paulo, Tarcísio de Freitas (Republicanos), por 44,7% a 42,2%, e derrotaria a ex-primeira-dama Michelle Bolsonaro (PL) por 45% a 40,7% – em ambos os casos, também há empate técnico.

O Meio/Ideia entrevistou 1,5 mil pessoas entre os dias 30 de janeiro e 2 de fevereiro de 2026. O nível de confiança da pesquisa é de 95%. O levantamento está registrado no Tribunal Superior Eleitoral (TSE) sob o protocolo BR-08425/2026.

Santander e Itaú abrem temporada dos “bancões”

O Santander Brasil divulgou, nesta quarta-feira, seus resultados financeiros referentes ao quarto trimestre do ano passado, abrindo a temporada de balanços dos maiores bancos do país, e teve um desempenho que veio dentro do esperado pelo mercado.

O lucro líquido gerencial da instituição financeira no período entre outubro e dezembro de 2025 foi de R$ 4,086 bilhõesFoi o melhor resultado trimestral dos últimos quatro anos, com um crescimento de 6% em relação ao quarto trimestre do ano anterior. Já na comparação com o terceiro trimestre de 2025, a alta no lucro do Santander foi de 1,9%.

De acordo com a média das estimativas reunidas pela LSEG, o Santander teria um lucro de R$ 4,033 bilhões. O resultado do último trimestre do ano passado veio, portanto, em linha com o esperado pelos analistas.

Segundo o balanço do Santander, o lucro contábil do banco atingiu R$ 4,023 bilhões, o que representou um aumento de 2% em relação ao terceiro trimestre. Na comparação anual, a alta foi de 7,4%.

A receita total do Santander no período entre outubro e dezembro de 2025 foi de R$ 21,086 bilhões, o que correspondeu a uma redução de 1,9% em relação ao quarto trimestre de 2024. Já na comparação com o terceiro trimestre de 2025, houve crescimento de 1,6%.

De acordo com o balanço financeiro do Santander, as despesas gerais do banco somaram R$ 6,633 bilhões no quarto trimestre do ano passado, com queda de 2% em relação ao mesmo período de 2024. Em relação ao trimestre anterior, houve alta de 3,3%.

Ainda nesta quarta-feira, após o fechamento do mercado, serão divulgados os resultados trimestrais de outro “bancão” brasileiro, o Itaú Unibanco. Na quinta-feira (5/2), será a vez do Bradesco anunciar seus resultados.

Nos EUA, emprego no setor privado e balanço do Google

No cenário internacional, o principal destaque do dia é a divulgação dos dados do mercado de trabalho no setor privado nos EUA referentes a janeiro deste ano. O relatório é divulgado pelo ADP Research Institute, em parceria com o Stanford Digital Economy Lab.

O desempenho do mercado de trabalho norte-americano é um dos indicadores considerados pelo Federal Reserve (Fed) para definir a taxa básica de juros do país. Analistas temem que a aceleração do mercado de trabalho nos EUA leve a um novo aperto da política monetária pelo Fed. Por outro lado, dados fracos de emprego podem alimentar as projeções mais pessimistas de que a economia dos EUA entre em recessão nos próximos meses.

Ainda nos EUA, outro destaque é o balanço financeiro da Alphabet, controladora do Google, gigante global de tecnologia. A expectativa dos analistas do mercado é que a big tech registre um crescimento de 15,5% em suas receitas no quarto trimestre de 2025, alcançando US$ 111,37 bilhões.

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