Sua rádio de todos os momentos
O Tribunal Regional Eleitoral de Alagoas (TRE-AL) decidiu, por 4 votos a 3, cassar o mandato do deputado federal Paulão (PT) após anular os 24.754 votos obtidos pelo suplente João Catunda (PP) nas eleições de 2022. O julgamento ocorreu na tarde desta segunda-feira (10), e pode alterar a composição da bancada alagoana na Câmara dos Deputados.
Com a decisão, Nivaldo Albuquerque (Republicanos) — filho do deputado estadual Antonio Albuquerque — passa a ser o próximo da fila para ocupar a vaga deixada por Paulão, caso o Tribunal Superior Eleitoral (TSE) mantenha o entendimento do TRE-AL.
A defesa do parlamentar petista informou que vai recorrer ao TSE. Até o julgamento do recurso, Paulão permanece no exercício do mandato normalmente, já que a decisão não tem efeito imediato. O processo, que tramitava em segredo de justiça desde 2023, foi movido pelo partido Republicanos.
A ação pedia a anulação dos votos de João Catunda (PP), acusado de captação ilícita de recursos. Segundo a denúncia, ele teria se beneficiado de material gráfico de campanha financiado com recursos do Sindicato de Saúde do Município de Maceió (Sindsaúde), o que configuraria uso indevido de estrutura sindical em benefício eleitoral.
De acordo com o processo, o caso ocorreu em 31 de agosto de 2022, durante uma manifestação de servidores municipais na Secretaria de Economia de Maceió. Panfletos distribuídos no ato traziam críticas à Prefeitura e exibiam, por engano, o CNPJ de João Catunda.
Em depoimento à relatora do processo, desembargadora Silvana Lessa Omena, o dono da gráfica responsável pela confecção do material, Eraldo de Alcântara Filho, afirmou que o número do CNPJ foi impresso equivocadamente e que não houve qualquer financiamento irregular.
Mesmo com a explicação, a maioria dos desembargadores entendeu que houve irregularidade e decidiu pela anulação dos votos de Catunda, o que impacta diretamente no quociente eleitoral e, consequentemente, no mandato de Paulão.
A decisão será comunicada ao TSE, responsável por avaliar o recurso e definir se o deputado petista permanece ou não no cargo.
O presidente da Câmara dos Deputados, Hugo Motta (Republicanos-PB), marcou para esta terça-feira (11/11) a votação do Projeto de Lei (PL) Antifacção, enviado ao Congresso pelo governo federal. O texto ainda não tem consenso e deve gerar embates entre governistas e oposição.
Motta escolheu como relator o deputado Guilherme Derrite (PP-SP) — que deixou a Secretaria de Segurança de São Paulo para reassumir o mandato —, decisão que desagradou integrantes do governo.
Antes de ser pautado, o texto ainda será discutido em pelo menos dois encontros nesta terça-feira. Motta vai se reunir com integrantes do governo, e a ministra da secretária de Relações Institucionais, Gleisi Hoffmann, deve conduzir a articulação para preservar o texto original do Executivo.
O texto também será tratado na reunião de líderes.
Motta e Derrite recuam sobre a PF
Na segunda-feira (10/11), um trecho do relatório de Derrite gerou críticas e acabou retirado. No parecer, o deputado incluiu que a Polícia Federal só poderia atuar junto às polícias estaduais em casos de facções criminosas mediante pedido oficial do governador.
A PF emitiu nota para condenar a proposta. Segundo a corporação, o texto original enviado pelo governo tinha como objetivo endurecer o enfrentamento ao crime organizado. No entanto, as modificações feitas pelo relator alterariam pontos considerados estratégicos e, na visão da PF, “compromete o interesse público” ao abrir espaço para enfraquecimento da atuação federal em grandes investigações.
Para a corporação, a condicionalidade para atuação coloca em risco a efetividade de operações de grande envergadura. “A execução de operações pela Polícia Federal dependeria de solicitação do governo estadual da região investigada, o que constitui um risco real de enfraquecimento no combate ao crime organizado”, diz a nota.
Depois das críticas, Motta informou no X (antigo Twitter) que, após reunião com o relator e o diretor-geral da PF, Andrei Rodrigues, o trecho sobre a competência da corporação seria alterado.
O relator manteve a autonomia da PF, mas determinou que ela deverá sempre comunicar as operações às autoridades estaduais competentes.
Leia como ficou o trecho:
“A atuação da Polícia Federal poderá compreender apoio investigativo, técnico, operacional ou informacional, e ocorrerá:
mediante solicitação fundamentada do delegado de polícia estadual ou do Ministério Público estadual competente;
por iniciativa própria, com comunicação às autoridades estaduais competentes.”
Mesmo com o recuo, o governo não ficou satisfeito com os trechos sobre a PF no relatório. O líder do PT na Câmara dos Deputados, Lindbergh Farias (PT-RJ), afirmou que as alterações feitas pelo relator “não mudam coisa alguma” e mantêm o que ele considera uma tentativa de enfraquecer a Polícia Federal.
“As alterações não mudam coisa alguma: ele continua atacando a Polícia Federal, tentando transformar um instrumento de Estado em refém de interesses políticos”, afirmou Lindbergh em publicação no X (antigo Twitter). Para ele, o texto é “feito para domesticar a PF”, o que classificou como “inegociável”.
Resumo do cenário
Câmara tenta votar nesta terça-feira (11/11) o PL Antifacção, sem consenso entre governo e oposição;
Escolha de Derrite para relatar o projeto gerou incômodo na base do governo;
Relatório retira trecho sobre facções como terrorismo, mas endurece punições;
Após críticas, PF mantém autonomia, com obrigação de comunicar operações aos estados.
Organizações terroristas
Um dos pontos principais defendidos pela direita deve ficar fora do texto final do relator. A ideia de apensar o PL nº 1.283/2025, conhecido como PL do Terrorismo, no projeto do governo não deve avançar. No entanto, mudanças propostas no projeto podem aparecer no relatório.
A proposta, aprovada na Comissão de Segurança Pública da Câmara, prevê alteração na Lei Antiterrorismo, para ampliar as motivações do crime de terrorismo. De acordo com o projeto, organizações criminosas e milícias passariam a ser consideradas como terroristas.
Conforme publicou a coluna de Igor Gadelha, do Metrópoles, integrantes do mercado financeiro alertaram Motta sobre a proposta da oposição de incluir no texto a classificação de facções criminosas como terroristas. Os integrantes do mercado ponderam que a equiparação poderia afugentar capital estrangeiro para o Brasil, na medida em que pode levar fundos e empresas a tirarem investimentos do país.
Com as críticas, o aliado do governador Tarcísio de Freitas (Republicanos) deixou de fora a proposta. No entanto, Derrite sugeriu que ações armadas e de domínio territorial conduzidas por facções sejam punidas com as mesmas penas dos atos de terrorismo, que variam de 20 a 40 anos de prisão.
Com isso, as organizações criminosas não seriam classificadas como terroristas, mas teriam uma pena semelhante.
O deputado Lindbergh Farias também criticou a proposta. Segundo ele, essa ampliação serve para “blindar o crime organizado” e proteger interesses políticos.
“Por trás disso está o braço político do crime, interessado em proteger agentes, contratos e emendas que a Operação Carbono Oculto começou a revelar”, declarou. “A matança de anônimos virou cortina de fumaça para esconder a aliança entre o poder e o crime. O Brasil não vai aceitar esse golpe de impunidade!”, completou.
O corpo de uma jovem de 17 anos, identificado como Lara Beatriz Teixeira Rocha, foi encontrado nessa segunda-feira (10), em um canavial localizado na comunidade Chã da Várzea, na zona rural do município de Passo de Camaragibe. A vítima estava seminua e com as mãos amarradas.
Segundo relatos de moradores, a mulher apresentava ferimentos na cabeça e no peito, sendo seis perfurações de arma de fogo. Ela foi encontrada usando um vestido azul e branco, que estava parcialmente descido até a altura da cintura, além de usar um tipo de sutiã adesivo.
Lara era residente em São Miguel dos Milagres e estava desaparecida desde o último sábado (8), após ter ido a uma festa, conforme informou a delegada Tamires Jade, da Unidade de Atendimento ao Local de Crime (UALC 2).
A Polícia Militar (PM) foi acionada e isolou o local até a chegada do Instituto de Criminalística (IC) e Instituto Médico Legal (IML). A Polícia Civil de Alagoas (PC/AL) vai investigar o caso.
Com o avanço do tufão Fung-wong, o serviço meteorológico e o governo das Filipinas emitiram alerta sobre ondas de tempestade de até cinco metros, além de ventos destrutivos. O temor é que o tufão, que avança pela costa leste do país vire um supertufão durante o fim de semana, com estragos maiores no domingo (9/11).
O tufão, que se estende por 1,5 mil km, já atinge parte das Filipinas com fortes chuvas e ventos. De acordo com a Administração de Serviços Atmosféricos, Geofísicos e Astronômicos das Filipinas (Pagasa), os ventos devem ser de 150 km/h perto do centro e rajadas de até 185 km/h.
Com base em todos os dados disponíveis pelo departamento de Ciência e Tecnologia, o centro do olho do tufão está a 575 km a leste de Catarman, no norte de Samar.
As recomendações são de que moradores de áreas baixas e costeiras evacuem os terrenos mais altos. Todas as atividades marítimas também devem ser interrompidas.
Tufão Kalmeagi
Os alertas sobre o supertufão surgem logo após o presidente das Filipinas, Ferdinand Marcos Jr., decretar estado de emergência após outro tufão, o Kalmeagi, deixar ao menos 140 mortos e 127 pessoas desaparecidas nas províncias centrais do país.
O tufão afetou quase 2 milhões de filipinos. Ao menos 560 mil moradores foram desalojados, e desses, cerca de 450 mil tiveram que ser levados para abrigos de emergência, de acordo com a Defesa Civil do país.
O fenômeno causou enchentes e desmoronamentos em diversas regiões. A maioria das mortes e desaparecimentos ocorreram na província central de Cebu. Em 30 de setembro, a região já havia sido atingida por um terremoto de magnitude 6,9, que deixou 79 mortos e milhares de desabrigados.
Na ilha de Negros, o tufão provocou o deslizamento de um vulcão, que soterrou casas e provocou ao menos 30 mortes.
Por que as Filipinas são tão atingidas por desastres naturais?
As Filipinas estão localizadas no Círculo de Fogo do Pacífico e no principal cinturão de tufões do mundo. As características geográficas explicam a grande quantidade de desastres naturais.
O país é atingido por cerca de 20 tufões por ano. Além disso, há pelo menos 15 vulcões ativos nas Filipinas.
Com o lançamento do documentário Meu Ayrton: Por Adriane Galisteu, internautas estão comentando nas redes sociais as informações que diferentes produções audiovisuais trouxeram sobre o relacionamento de Xuxa e Ayrton Senna.
Em novo trecho do documentário, Adriane comentou uma conversa com Senna sobre seu antigo relacionamento. “Eu perguntei sobre o namoro dele com a Xuxa, que tinha sido um relacionamento muito exposto. Ele me disse que foi completamente apaixonado por ela, mas que esse relacionamento não tinha dado certo por que ela não quis mais, e que seria uma questão profissional.”
Galisteu ainda revelou que Senna disse ter sofrido muito pelo fim do namoro. “Ele decidiu, depois de ter sofrido por um ano, não mexer mais com esse assunto.”
Nas redes sociais, internautas relembram a série Xuxa, o Documentário, em que a rainha dos baixinhos disse que o relacionamento chegou ao fim por conta da agenda lotada e quase incompatível de ambos, o que contribuiu para que se encontrassem pouco.
No documentário Xuxa ainda foi questionada se pensava em se casar com Senna: “Eu já estou bem casada mesmo com o trabalho, tenho muita coisa para fazer. A gente só vai se ver daqui a um mês. Então realmente o tempo passa voando. Ele passa muito tempo viajando, mas quando a gente pode, a gente tá junto.”
A aplicação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2025 começa neste domingo (9/11). Quase 5 milhões de candidatos irão às escolas em 1.804 municípios brasileiros para realizar 1º dia de provas.
A prova será divididas em 45 perguntas de linguagens, códigos e suas tecnologias, e outras 45 de ciências humanas e suas tecnologias, além de redação dissertativa-argumentativa.
O horário da abertura dos portões segue o horário de Brasília. Confira:
Devido a 30ª Conferência das Partes da Convenção-Quadro das Nações Unidas sobre Mudança do Clima (COP 30), a aplicação do exame em Belém, Ananindeua e Marituba (PA) será em dias diferentes. O primeiro dia de prova será no dia 30 de novembro e o segundo dia em 7 de dezembro.
Para entrar na sala onde será aplicado a prova, o candidato deverá apresentar a via original de documento oficial de identificação com foto. Confira quais documentos são aceitos:
O Ministério da Educação (MEC) define que é obrigatório os candidatos levarem caneta esferográfica de tinta preta, fabricada em material transparente e documento de identificação válido, físico ou digital. Não sendo obrigatório o uso, mas o MEC aconselha o estudante a levar o cartão de confirmação de inscrição e a declaração de comparecimento impresa, caso precise para justificar a presença no exame.
Ao chegar na sala o candidato deve colocar colocar no envelope porta-objeto todos os itens proibidos durante a prova. No momento da aplicação do exame, o estudante deve estar na mesa com caneta esferográfica de tinta preta, fabricada em material transparente e alimentos permitidos durante o exame.
A vacina contra a dengue produzida pelo Instituto Butantan pode ser aprovada a partir do final da semana que vem pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). O anúncio foi feito nesta sexta (7), em coletiva de imprensa que tratou sobre a necessidade de acelerar as filas para aprovação de medicamentos sintéticos e produtos biológicos.
“A vacina de dengue do Butantan é um processo prioritário para a agência”, afirmou o diretor da Anvisa Daniel Pereira. Ele explicou que, na semana passada, houve uma reunião com o comitê de especialistas para suprir dúvidas que ficaram em relação à vacina.
“A nossa expectativa é que, na primeira quinzena de novembro ainda, ou alguns dias a mais, a gente já tenha uma conclusão por parte da Anvisa, para a gente autorizar o registro”, explicou.
Pereira acrescentou que essa análise demandou “muitas horas” de discussão técnica com especialistas externos que apoiaram a decisão. Segundo a Anvisa, não houve solicitações de registro de outros imunizantes por parte dos demais laboratórios.
Inteligência artificial
Na reunião com a imprensa desta sexta, diretores da Anvisa ainda explicaram que a agência pretende utilizar ferramentas de inteligência artificial para acelerar em pelo menos 50% o tempo de análise de medicamentos.
O presidente da Anvisa, Leandro Safatle, contextualizou que há um aumento constante, de aproximadamente de 10%, de petições de novos registros junto à agência. Isso faz com que análises cheguem a demorar até três anos.
“Trata-se de um conjunto de ações que estão sendo pensadas que, em conjunto, tende a reduzir os prazos de análise que estão tendo na Anvisa”, afirmou Safatle
Segundo o presidente da Anvisa, as ferramentas de inteligência artificial estão sendo muito utilizadas em todas as agências reguladoras. "É um instrimento que pode ajudar muito no processo de otimização de análise e no processo de aumento da produtividade”, disse Safatle.
O diretor da Anvisa Daniel Pereira informou que a agência tem hoje na fila aproximadamente 1,1 mil medicamentos sintéticos e cerca de 100 produtos biológicos para a análise.
Com as propostas para acelerar as avaliações, a ideia é que, até dezembro do ano que vem, a Anvisa consiga atender aos prazos legais de um ano de fila para análise em todas as áreas.
“A gente já tem uma série de instrumentos sendo desenvolvidos na parte de inteligência artificial dentro da Anvisa. Tem uma área específica que está cuidando muito desse tema aqui dentro”, afirmou Safatle.
Aporte de recursos
O ministro da saúde, Alexandre Padilha, que está na África do Sul com autoridades da saúde dos 20 países mais ricos do mundo, anunciou, por vídeo, durante a reunião, o investimento de R$ 25 milhões para que a Anvisa possa ampliar ferramentas de inteligência artificial e, assim, reduzir o prazo de análise dos pedidos.
Padilha defendeu, na gravação, que uma das questões principais para liderar a atração de investimentos para a inovação e produção de medicamentos no Brasil é acelerar os registros, que dão acesso o mercado brasileiro.
“Acreditamos que isso vai reduzir, dar mais qualidade à análise, reduzir o tempo para os projetos de inovação e, com isso, fazer com que medicamentos novos cheguem mais rápido à nossa população”, disse o ministro.
Outra iniciativa é a criação de um comitê de acompanhamento do plano envolvendo o setor. Na reunião com ministros da saúde do G20, ele divulgou que foram feitas parcerias com empresas da África do Sul e Indonésia para acelerar a produção de vacina para tuberculose no nosso país.
A abertura da Romaria de Frei Damião, no Distrito de Canafístula, foi marcada por uma noite de fé e emoção. A celebração começou com a Santa Missa presidida pelo Frei Sílvio. Ele também conduziu o show católico repleto de espiritualidade e transformou a Praça dos Romeiros em um ambiente de profunda devoção.
Realizada anualmente, a Romaria mantém viva a memória do Santo do Nordeste, lembra os milagres, as bênçãos e o legado pastoral deixado por Frei Damião durante os anos de peregrinação pela comunidade.
Durante a celebração, Frei Sílvio que é natural de Palmeira dos Índios, ressaltou a importância de preservar esta devoção. “É uma alegria enorme retornar a Palmeira dos Índios e participar desta Romaria, que honra a história e a fé deixadas por Frei Damião. Este é um momento de louvor, gratidão e renovação espiritual”, destacou o Frei.
A festa religiosa é promovida pela Diocese de Palmeira dos Índios, por meio da Paróquia São Vicente de Paulo, sob a liderança do padre Leandro Marques, e conta com o apoio cultural da prefeitura. Há três anos, o local passou a abrigar a maior imagem de Frei Damião em Alagoas, com 22 metros de altura, e se consolidou como marco da devoção popular e atrativo turístico relevante.
A prefeita Tia Júlia reforçou o impacto espiritual e turístico da Romaria. “A Romaria de Frei Damião movimenta a nossa cidade, fortalece a nossa identidade de fé e impulsiona o turismo religioso. A cada ano, recebemos devotos que chegam para agradecer, renovar promessas e viver momentos de esperança. O nosso compromisso é garantir estrutura, acolhimento e respeito a esta tradição tão importante para Palmeira dos Índios”, afirmou a prefeita.
O evento também integra e fortalece o circuito religioso do município, composto pelos Santuários Mãe do Amparo e Cristo Redentor, além da Via Sacra da Serra do Goiti, cuja inauguração está prevista para o próximo ano. Juntos, esses monumentos destacam Palmeira dos Índios como um polo de fé e contemplação espiritual no Nordeste.
Uma ampla estrutura foi montada para garantir conforto, organização e segurança aos romeiros. A expectativa é de que centenas de caravanas participem, ao longo do fim de semana, para manter a tradição que já faz parte da história da cidade.
Programação:
Sábado (8/11)
6h – Ofício da Imaculada Conceição
Confissões
19h – Santa Missa
Show católico com a cantora Adriana Arydes
Domingo (9/11)
6h – Santa Missa
Confissões
8h – Santa Missa
12h – Santa Missa
15h – Santa Missa de encerramento
Show católico com o grupo Ministério Sopro Divino.
A passagem de um tornado causou destruição e mortes em Rio Bonito do Iguaçu, no Centro-Sul do Paraná, na tarde desta sexta-feira (7/11). De acordo com a Defesa Civil, ao menos cinco pessoas morreram e mais de 400 ficaram feridas. As informações de feridos foram atualizadas na manhã deste sábado (8/11).
Imagens registradas por moradores mostram casas destelhadas, estruturas colapsadas e postes de energia derrubados pela força do vento. O governado Ratinho Júnior (PSD) afirmou, nesta noite, que o tornado foi classificado como de nível 3, com ventos que podem chegar a mais de 250 km/h.
Confira imagens da destruição:
O fenômeno chegou acompanhado de chuva intensa, granizo e ventos fortes, pegando parte da população de surpresa. As vítimas feridas foram levadas para hospitais de Laranjeiras do Sul, município vizinho, e um hospital de campanha foi montado na cidade para atender à grande demanda.
Segundo o chefe do Núcleo Regional da Defesa Civil Estadual, as equipes continuam os trabalhos de busca e salvamento, já que há suspeita de mais vítimas sob os escombros. O órgão informou ainda que mais da metade do município foi afetada, com danos estruturais severos em residências e prédios públicos.
O whey protein é o famoso suplemento que acompanha os praticantes de atividade física. As proteínas do suplemento são extraídas do soro do leite e ajudam na hipertrofia. Entretanto, há quem proponha uma alternativa. De acordo com o treinador esportivo Leandro Twin, a albumina também é uma boa opção.
Motivo e diferenças entre whey e albumina
“Tenho alguns alunos com menor disponibilidade financeira, que têm intolerância à lactose e por isso precisam consumir whey protein isolado. Nesse caso, compensa muito mais consumir a albumina, pois sairá a metade do preço do whey protein isolado”, explica Twin.
O treinador esportivo esclarece que, antes de fazer a troca, tanto o gosto quanto as respostas devem ser levados em consideração.
Confira a reportagem completa do Metrópoles clicando aqui
A China suspendeu a proibição de compra de carne de frango brasileira, medida adotada em maio após o primeiro registro de contaminação por gripe aviária, em uma granja comercial no município gaúcho de Montenegro.
O comunicado da suspensão, feito pela administração das alfândegas chinesas nesta sexta-feira (7), foi confirmado e comemorado pela Associação Brasileira de Proteína Animal (ABPA), que creditou o resultado à “competência técnica e diplomática do Brasil”.
“A suspensão ocorreu no contexto do único foco registrado – e que já foi totalmente superado – de Influenza Aviária de Alta Patogenicidade (IAAP) na produção comercial de carne de frango do Brasil”, recorda a nota da associação.
A suspensão da compra do produto, pela China, foi anunciada em maio, quando o país era, segundo a associação, o maior comprador da carne de frango brasileira, com embarques de 562,2 mil toneladas em 2024, cerca de 10,8% do total.
“Até maio [de 2025], mês da ocorrência de IAAP, a China era a maior importadora de carne de frango do Brasil. Apenas entre janeiro e maio, o país havia importado 228,2 mil toneladas de carne de frango (10,4% do total exportado pelo Brasil até então), gerando receita de US$ 545,8 milhões”, detalhou a ABPA, após o anúncio da suspensão chinesa.
No dia 18 de junho, o Brasil se declarou livre da doença após a desinfecção da granja afetada e não ter registrado nenhum outro caso pelo prazo de 28 dias.
Em setembro, foi a vez de a União Europeia reconhecer que o país estava livre da doença, permitindo a retomada das exportações para o bloco.
“Gradativamente, todos os grandes importadores de carne de frango retomaram as compras. Hoje, a China, último grande importador de carne de frango fechado, reabriu seus portos para o produto brasileiro”, comemorou nesta sexta-feira a ABPA.
Segundo a entidade, “as autoridades brasileiras dedicaram amplos esforços diplomáticos para o restabelecimento do fluxo comercial dos mercados suspensos”, afirmou, em tom elogioso dirigido ao ministro da Agricultura e Pecuária, Carlos Fávaro, seu secretariado, bem como ao Planalto e ao Itamaraty.
“Houve um amplo e altamente profissional trabalho de negociação neste processo, que incluiu a renegociação de certificados sanitários para evitar suspensões totais de países em eventuais novas ocorrências”, acrescentou ao afirmar que a reabertura “coroa o sucesso” dessas ações.
Com a aproximação das festas de fim de ano e do verão, cresce a busca por formas de emagrecer, seja para se cuidar melhor, ganhar mais energia ou se sentir bem consigo. Porém, não é necessário recorrer a dietas rígidas ou soluções rápidas, que podem colocar a saúde em risco. Resultados reais e duradouros vêm de escolhas equilibradas.
Para perder peso, conforme Beatriz Assoni, coordenadora de nutrição da Clínica Seven, clínica de nutrição e emagrecimento saudável, basta fazer escolhas corretas no dia a dia, respeitando o próprio ritmo. “Com ajustes simples na alimentação, treinos regulares e um sono de qualidade, é possível ativar o metabolismo, reduzir medidas e melhorar a composição corporal sem colocar a saúde em risco”, afirma.
Mais do que uma questão estética, a especialista destaca que o emagrecimento consciente é uma forma de promover saúde e bem-estar. “O que realmente transforma é o equilíbrio. Pequenas mudanças aplicadas de forma consistente são as que permanecem e garantem resultados reais até as festas, e também depois delas”, reforça.
A seguir, confira 6 dicas para emagrecer com saúde até as festas de fim de ano!
Reduza o consumo de ultraprocessados, doces e bebidas alcoólicas. Quanto mais natural for a alimentação, melhor o metabolismo funciona e menores são os episódios de inchaço e retenção de líquidos.
Ovos, peixes, carnes magras e leguminosas ajudam a manter a saciedade, preservar a massa muscular e acelerar o metabolismo de forma natural.
Frutas, verduras e legumes são ricos em fibras, vitaminas e minerais que equilibram hormônios, melhoram o intestino e reforçam a imunidade.
Nem sempre é preciso passar horas na academia. Sessões curtas e consistentes, que combinem exercícios de força e atividades aeróbicas, aumentam o gasto calórico e otimizam a queima de gordura.
O sono adequado regula hormônios ligados à fome e à saciedade, melhora o humor e a disposição para treinar. Dormir mal pode sabotar o emagrecimento, mesmo com boa alimentação.
Mudanças sustentáveis trazem resultados duradouros e evitam o temido efeito sanfona. “Pequenas transformações aplicadas de forma consistente são as que permanecem e garantem resultados reais”, reforça Beatriz Assoni.
A Polícia Civil prendeu na última quarta-feira (5) o suspeito de ter assassinado o instrutor físico Arinaldo Tadeu de Oliveira da Silva, 59, durante um assalto em Santo Amaro, na zona sul de São Paulo, na noite de 30 de outubro.
Leonardo de Souza Alves foi preso após ser contido por pedestres quando tentatava roubar outra vítima no Capão Redondo, também na zona sul. Ele estava armado e conseguiu ser imobilizado até a chegada da GCM.
Na delegacia, ao ser identificado, a polícia verificou que o suspeito de roubo era procurado por latrocínio. Ele havia sido identificado como autor da morte de Silva pela 1ª Delegacia da Divisão de Investigações sobre Crimes Contra o Patrimônio do Deic (Departamento Estadual de Investigações Criminais).
A reportagem não localizou a defesa dele até a publicação deste texto.
O instrutor físico foi baleado ao tentar defender o amigo de agressão durante um assalto nas proximidades do terminal Santo Amaro. Segundo a polícia, os dois caminhavam pela travessa Jurci Soares Sebastião, quando foram abordados por um homem armado.
De acordo com relato das vítimas, o suspeito pegou R$ 8 e um cartão de vale-transporte de Silva, além de uma pequena bolsa do amigo que o acompanhava. O ladrão, então, agrediu o homem com uma coronhada, Silva tentou defendê-lo e acabou baleado.
Ele levou um tiro no pescoço, foi levado ao Hospital das Clínicas em estado grave, mas morreu no dia seguinte.
A investigação do setor de roubos e latrocínios do Deic analisou imagens de câmeras de segurança da região e identificou Alves rondando pelas ruas do entorno em um veículo. Em algumas imagens é possível ver que ele estaciona o veículo, desembarca e realiza o roubo.
O Deic agora investiga se o preso seria o autor de outros crimes na região.
Os carboidratos são macronutrientes que funcionam basicamente como combustível para o organismo — fornecem glicose, que serve de energia para o cérebro, músculos e demais órgãos.
Eles se dividem, a grosso modo, em dois tipos: carboidratos simples (açúcares e refinados, absorvidos rápido) e carboidratos complexos (grãos integrais, tubérculos, leguminosas — que demoram mais para digerir).
Ou seja: não é que “carboidrato = engorda” de forma automática. O que importa é quanto, qual e quando.
Então, carboidrato engorda ou não?
A resposta curta: não por si só — o excesso e a qualidade do carboidrato que fazem a diferença.
Um artigo conclui que “os carboidratos não são responsáveis diretamente pelo ganho de peso” — o que pesa é o conjunto da dieta e o total de calorias.
Pesquisa da Universidade de Nagoya (Japão) com mais de 80.000 pessoas durante nove anos mostra que tanto consumo muito baixo (< 40% das calorias diárias) quanto muito alto pode estar associado a maior mortalidade. Ou seja: moderação.
Estudo da Harvard University indica que não é necessário eliminar carboidratos da dieta para emagrecer — o relevante é escolher fontes melhores e equilibrar o consumo.
Explicação bioquímica simples: se o carboidrato for consumido em excesso e o gasto de energia for baixo, parte dele pode ser convertido em gordura.
Então: o vilão não é o carboidrato, mas sim seu uso inadequado (tipo ruim + quantidade exagerada + estilo de vida sedentário).
As melhores formas de consumir carboidratos
Para tornar o carboidrato um aliado, e não um problema, veja algumas boas práticas:
Prefira fontes de qualidade: grãos integrais (como arroz integral, quinoa, pão integral), tubérculos menos processados, frutas, legumes.
Evite ou limite carboidratos altamente refinados e ultraprocessados (pães brancos, massas refinadas, bolos, doces). Estes elevam rapidamente o açúcar no sangue e favorecem o acúmulo de gordura.
Ajuste a quantidade à sua rotina: quem se movimenta mais, treina ou faz atividade física intensa vai precisar de mais carboidrato “a serviço” da energia; quem é mais sedentário, precisa adequar para não acumular o excesso.
Distribua ao longo do dia: não é o momento isolado que define tudo (por exemplo “comer carboidrato à noite engorda?”) — os estudos mostram que isso é mito ou pelo menos não conclusivo.
Use as fibras a seu favor: carboidratos com maior teor de fibra proporcionam saciedade, digestão mais lenta, ajudam no controle glicêmico.
Veja a matéria completa em Metrópoles
A Polícia Civil de Alagoas (PCAL) prendeu um homem identificado como Robson Aragão, suspeito de aplicar o mesmo modus operandi em furtos de celulares durante eventos esportivos e em escolas públicas e privadas de Maceió.
O suspeito foi capturado na tarde dessa quarta-feira (5), após furtar aparelhos no campeonato de futebol da OAB/AL, realizado no último sábado (1º).
De acordo com Thiago Prado, delegado de Roubos e Furtos da Capital, Robson agia com audácia: entrava nos locais fingindo ser um dos participantes, se posicionava ao lado das mochilas deixadas nas arquibancadas e, em momentos de distração, furtava os celulares das vítimas antes de fugir rapidamente.
O mesmo tipo de crime já havia sido registrado em bairros como Ponta Verde e Gruta de Lourdes, com a mesma forma de atuação.
Durante a ação, os policiais também prenderam outro homem, proprietário de uma loja na Rua Barão de Penedo, no centro de Maceió, por receptação qualificada. Conforme apurado, ele comprava os celulares furtados, desmontava os aparelhos para usar as peças em reparos ou resetava os dispositivos para revenda.
Thiago Prado destacou que Robson Aragão, já conhecido da polícia e com sete prisões anteriores, responderá por furto em continuidade delitiva, devido à sequência de crimes semelhantes. Por sua vez, o comerciante responderá pelo crime de receptação qualificada, por adquirir e comercializar produtos de origem criminosa.
O delegado reforçou o alerta para que a população não compre celulares sem nota fiscal ou de procedência duvidosa, lembrando que essa prática alimenta o mercado ilegal. "É importante registrar boletim de ocorrência e informar o número do IMEI dos aparelhos, o que possibilita o rastreamento por meio do programa Celular Seguro, da Secretaria de Segurança Pública (SSP)."
Segundo a SSP, mais de 1.800 celulares foram recuperados em 2025, graças às denúncias e à colaboração da população.
